5 ejercicios de yoga facial antienvejecimiento que puedes hacer en casa

Por Amaya / hace 1 mes / 0 Comentarios ».

Así que perfeccionaste tu postura de Downward Dog, pero ¿sabías que el yoga facial antienvejecimiento también puede elevar las mejillas hundidas y las cejas fruncidas? La idea detrás de esto es que puedes ayudar a engrosar los músculos para que tus rasgos obtengan un poco de “relleno” adicional para aumentarlos.

“Al trabajar todas las capas de la piel correctamente, los ejercicios faciales también pueden aumentar la circulación sanguínea, permitiendo que más oxígeno y nutrientes lleguen a las células de la piel”, dice Danielle Collins, experta en yoga facial. “El resultado es una tez más clara con un brillo saludable gracias a menos toxinas”.

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Collins recomienda que hagas yoga facial durante 20 minutos, seis veces a la semana. Puede parecer mucho, pero rápidamente verá resultados rápidamente.

“Todos tienen caras diferentes, por lo que el tiempo que lleva ver los cambios varía de persona a persona”, dice. ‘Como regla general, debe comenzar a ver una mejoría a largo plazo en su cara y cuello después de una quincena.

“Después de dos o cuatro meses, los beneficios incluyen menos líneas finas y menos tensión”.

A continuación se presentan cinco ejercicios de yoga facial antienvejecimiento de El Danielle Collins Face Yoga MmiThod para que comiences Asegúrese de aplicar primero productos con un poco de deslizamiento, algo así como el mejor suero facial o aceites para la cara, para evitar arrastrar o tirar de la piel.

Yoga facial antienvejecimiento para ojos: La V

Bueno para:

Párpados caídos, patas de gallo, bolsas para los ojos e hinchazón.

Alternativa a: Botox y cirugía ocular.

Paso 1

Presione ambos dedos del medio juntos en la esquina interna de las cejas, luego, con los dedos índices, aplique presión en las esquinas exteriores de las cejas.

Paso 2

Mire hacia el techo y levante la piel debajo de los ojos hacia arriba en un fuerte entrecerrar los ojos, y luego relájese.

Paso 3

Repita seis veces más y termine apretando los ojos con fuerza durante 10 segundos.

yoga facial

 

Yoga facial antienvejecimiento para mejillas: la sonrisa más suave

Bueno para: Líneas en las mejillas y piel flácida.

Alternativa a: Lifting facial inferior y rellenos.

Paso 1

Haga una forma de “O” con la boca, ocultando los dientes con los labios.

Paso 2

Sonríe ampliamente mientras mantienes los dientes ocultos y repite seis veces.

Paso 3

A continuación, mantenga la forma de la sonrisa mientras coloca un dedo índice en la barbilla. Luego comience a mover la mandíbula hacia arriba y hacia abajo mientras la cabeza se inclina suavemente hacia atrás. Relájate y repite dos veces más.

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Yoga facial antienvejecimiento para la frente: Alise la ceja

Bueno para: Líneas horizontales de la frente.

Alternativa a: Botox

Paso 1

Coloque ambas manos en la frente hacia adentro y extienda todos los dedos entre las cejas y la línea del cabello.

Paso 2

Deslice suavemente los dedos hacia afuera sobre la frente, aplicando una ligera presión para tensar la piel.

Paso 3

Relájate y repite 10 veces.

Yoga facial

 

Yoga facial antienvejecimiento para cejas: Los ojos coquetos

Bueno para: Huecos profundos y cejas caídas.

Alternativa a: Levantamiento de cejas.

Paso 1

Coloque un dedo índice debajo de cada ojo, apuntando hacia la nariz.

Paso 2

Esconde los dientes y forma una “o” con tu boca.

Paso 3

Agita los párpados superiores mientras miras el techo durante 30 segundos.

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Yoga facial antienvejecimiento para mentón y cuello: La jirafa

Bueno para: Líneas y piel suelta en el cuello.

Alternativa a: Elevación de cuello o papada.

Paso 1

Mirando hacia adelante, coloque las puntas de los dedos en la parte inferior del cuello y acaricie ligeramente la piel hacia abajo con la cabeza inclinada hacia atrás.

Paso 2

Lleva la cabeza hacia el pecho y repite dos veces más.

Paso 3

Finalmente, extienda el labio inferior tanto como sea posible para empujar hacia abajo las comisuras de la boca. Coloque las yemas de los dedos en la clavícula con la barbilla apuntando hacia arriba. Mantenga durante cuatro respiraciones profundas.

Yoga facial

 

Namaste

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