Cómo crecer el cabello más rápido

Por Amaya / hace 2 días / 0 Comentarios ».

Lo que hace que el cabello crezca más rápido es una pregunta básica que tanto hombres como mujeres se hacen. Los hombres quieren crecer el vello facial más rápido, y las mujeres quieren un cabello hermoso, más largo y más grueso. Aunque la tasa promedio de crecimiento del cabello es de aproximadamente media pulgada por mes, existen factores y consejos para el crecimiento del cabello que pueden hacer que el cabello crezca más rápido.

Comprender los diferentes factores que afectan el crecimiento de tu cabello te ayudará a obtener un cabello largo y saludable. Continúe leyendo a continuación para obtener detalles sobre cómo todos estos factores lo ayudarán a hacer crecer el cabello más rápido.

Cómo hacer que el cabello crezca más rápido

¿Qué hace que el cabello crezca más rápido?

Comprender cómo se forman el eje del cabello y los folículos puede ayudar a hombres y mujeres a encontrar formas de hacer que el cabello crezca más rápido. En pocas palabras, lo que hace que el cabello crezca rápidamente es una buena nutrición y dieta, ejercicio regular, sueño, cuidado del cabello y opciones de estilo de vida saludables. Todos estos factores combinados ayudarán a que tu cabello crezca más rápido y más largo naturalmente.

La mejor nutrición y dieta

El cabello está compuesto de proteínas y el cuerpo necesita una dieta alta en proteínas para crear nuevas células durante la división y la reproducción. El tallo del cabello se forma cuando las células divididas en el folículo piloso empujan las células muertas a través del cuero cabelludo. Además de las proteínas, las vitaminas A, B6, B12, niacina (vitamina B3), ácido pantoténico (vitamina B5), C, E y F, minerales como hierro, sílice, selenio y magnesio, y los ácidos grasos omega 3 estimulan el crecimiento del cabello. Una buena multivitamina, tomada como un suplemento a la dieta, puede proporcionar estos nutrientes necesarios.

Dieta para hacer que el cabello crezca más rápido

Para acelerar el crecimiento de tu cabello de forma natural, debes consumir frutas, verduras y carnes magras; Los vegetales como las espinacas, los garbanzos, las habas y los espárragos son especialmente importantes porque están cargados de antioxidantes y vitaminas esenciales. Un ejemplo de una dieta sana y equilibrada incluirá los siguientes alimentos:

Verduras: espinacas, pimientos verdes, lentejas, lechuga, repollo, brócoli, legumbres, garbanzos, habas, espárragos, cebollas y champiñones, coles de Bruselas

Frutas: plátanos, manzanas, duraznos, albaricoques, kiwis, fresas, zanahorias, aguacates y tomates.

Proteínas: productos de soya, frijoles, huevos, pescado, atún, pavo, salmón, pollo (pollo), leche, yogurt y queso

Granos, nueces y semillas: semillas de lino, granos enteros, nueces, pasas, semillas de girasol, nuez de Brasil, anacardos, nueces, semillas de fenogreco y semillas de calabaza.

Proporcionar a las células la nutrición adecuada para la reproducción es lo que ayudará a que tu cabello crezca más.

Las hormonas de crecimiento aumentan durante el sueño

Las hormonas de crecimiento controlan la tasa de división celular y durante el sueño profundo, hay un aumento en los niveles de estas hormonas en la sangre. A medida que las personas duermen, la circulación hacia la piel, el cuero cabelludo y el cabello aumenta a medida que baja la temperatura central del cuerpo.

Duerme más para un cabello más largo

El aumento de la circulación a las células ciliadas transporta oxígeno, vitaminas, minerales y nutrientes necesarios, y las hormonas de crecimiento adicionales en la sangre estimulan una división celular más rápida. Las hormonas de crecimiento están en su apogeo alrededor de las 2 a.m., por lo que los expertos en crecimiento del cabello recomiendan que los hombres y las mujeres duerman temprano. Asegurarte de dormir de 7 a 8 horas todas las noches literalmente ayudará a que tu cabello crezca más rápido durante la noche.

Los efectos del ejercicio

Los profesionales de la salud y el estado físico animan a todos a hacer al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico tres veces por semana para mantenerse en forma. Los ejercicios aeróbicos como la natación, el ciclismo y el yoga aumentan la circulación y la respiración, lo que aumenta los niveles de oxígeno en la sangre. El aumento en los niveles de oxígeno puede durar hasta seis horas después del ejercicio, proporcionando oxígeno adicional para la reproducción y división celular y, por lo tanto, un crecimiento más rápido del cabello.

Entrenamientos rápidos por la mañana

El ejercicio aeróbico es cualquier actividad física de bajo impacto que utiliza grandes grupos musculares y aumenta la frecuencia cardíaca, por lo que una caminata rápida se considera un ejercicio aeróbico. El ejercicio, junto con un sueño adecuado, también puede proporcionar alivio del estrés. Debido a que el estrés es una de las principales causas de pérdida de cabello o, en algunos casos, un crecimiento más lento del cabello, un estilo de vida más saludable puede ayudarlo a evitar la pérdida de cabello.

Aprovechando al máximo el nuevo crecimiento del cabello

Es importante cuidar el cabello para aprovechar al máximo el crecimiento rápido del cabello. El cabello dañado, seco o quebradizo puede desprenderse en las puntas o resultar en puntas abiertas, haciendo que el cabello parezca crecer lentamente. Evitar la sobreexposición a aparatos de peinado con calefacción, como secadores de cabello, planchas para el cabello o planchas, y rizadores que pueden quemar el cabello. Además, los químicos fuertes en los champús pueden quitarle al cabello aceites naturales que podrían dañarlo. Después de una ducha, recomendamos a las mujeres que sequen el cabello lentamente justo antes del punto de estar completamente seco. Dejar el cabello ligeramente húmedo lo ayudará a retener su humedad.

Tratamiento con aceite caliente para cabello largo

Los tratamientos con aceite caliente una vez por semana pueden restaurar la humedad perdida del cabello, haciéndolo flexible y con menos probabilidades de romperse o partirse. Una parte importante de lo que hace crecer el cabello es mantener el cabello existente con buen cuidado. Use aceite de coco, aceite de romero, vinagre de manzana, aceite vegetal o aceite de ricino, caliéntelo en el microondas a una temperatura tibia o tibia y aplíquelo en su cabello de manera uniforme. Después de 30 minutos, enjuague con agua tibia o tibia para evitar eliminar todos los aceites naturales y la humedad de su cabello, y repita una vez por semana para mantener el cabello brillante y hermoso.

Para los hombres que buscan crecer el vello facial más rápido, mantenga su cara limpia e hidratada. Antes de afeitarse, abra los poros con vapor y exfolie regularmente para eliminar las células muertas de la piel y mantenga limpios los poros y los folículos pilosos. Cuidar el vello facial adecuadamente estimulará el crecimiento del vello y limitará los vellos encarnados.

Lo que hace que tu cabello crezca más rápido

Como puede ver, lo que hace que el cabello crezca más rápido es una buena salud física general que fomenta la reproducción celular en todas las partes del cuerpo, incluidos los folículos capilares. Seguir los pasos básicos para mejorar la salud alentará el crecimiento rápido y prolongado del cabello, a su velocidad máxima.

Mantener un nuevo crecimiento con buenos hábitos de cuidado del cabello aprovechará al máximo el crecimiento rápido del cabello y ayudará a cualquier persona a obtener mechones hermosos, largos y brillantes lo más rápido posible. Los beneficios adicionales también incluirán la pérdida de peso y una piel más clara y suave, por lo que los beneficios de vivir un estilo de vida más saludable van más allá de tener un cabello más largo.

Secado de cabello y cepillado

Después de bañarse, no envuelva bien su cabello con una toalla, sino que apriete su cabello para eliminar el exceso de agua, mientras lo deja húmedo y húmedo. Al quitar enredos, debe usar sus dedos o un peine de dientes anchos para desenredar lentamente el cabello. Si los enredos son difíciles, sostenga sus cabellos desde sus raíces y use un cepillo de cerdas de jabalí para cepillar las puntas de su cabello, evitando que lo saque del cuero cabelludo. Un cepillo de cerdas de jabalí también lo ayudará a redistribuir parte de la humedad y los aceites naturales de su cabello, y agregar volumen.

Cómo cuidar el cabello largo

Estilo

Al peinarse, evite las colas de caballo apretadas, las trenzas o las trenzas francesas que ejercen presión o tensión en los mechones de su cabello. Al tirar de las raíces del cabello, puede hacer que su cabello se caiga o debilitar sus raíces. Además, evite exponer su cabello a rizadores, secadores y planchas para planchar por largos períodos de tiempo.

El exceso de calor producido por los productos para peinar el cabello puede quemar, quemar y destruir su cabello, dejándolo seco y quebradizo. Además, cubra su cabello mientras está al sol, ya que los rayos UV pueden quemar el cabello al igual que la piel. Como mencionamos anteriormente, la humedad y la salud de tu cabello son esenciales para que crezca más rápido y más naturalmente.

Mire a continuación algunas ideas hermosas y peinados para el cabello largo que ayudarán a que sus mechones crezcan y se vean fabulosos.

Ondas largas de peinado

Trenza larga desordenada

Half Updo Messy Bun

Bollo desordenado pelo largo

Olas naturales de playa en capas

Cola de caballo suelta trenza

Trenza lateral desordenada

Half Updo Long Hair Bun

Trenza de pelo largo y cola de caballo

Bollo desordenado alto y fácil

Trenzas sueltas largas

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